こんにちは、まるぞーです。
本日の投資：新興国株に１万円の買い注文。 追加投資額累計：４４万円
仕事をしばらく休むことになり、昨日は久しぶりにリラックスできました。
とはいっても、世の中はコロナで緊急事態宣言です。図書館も開いていませんし、街へ出かけるわけにもいきません。
家に一日中いると、やることがなくて退屈です。
でも昨日は緊張から解放されたので、今日は仕事に行かなくていいんだというだけで、幸せに感じました。
それでも１日中テレビを見ているだけだと、さすがに飽きてきますし、目も疲れ、運動不足で身体にもよくありません。
重たい体に鞭打って、近所の公園に散歩に行ってみました。
昨日は天気が良かったので、やはり外の空気は気持ちがいいです。
それにしても平日の昼間だというのに、やはり今までと違い、公園に人がたくさんいるのに驚きました。
子供とその親はもちろん、若い女性がジョギングしていたり、中年男性や子供のパパと思しき人もいるではありませんか。
中高生はマスクもつけずに、ボール遊びをしてたむろしていますし、ママさんたちは集まって井戸端会議です。
私はちょっと心配になってきました。
テレビでも見ていましたが、やはり現実に見ると、みんな意識薄いなあと思ってしまいます。
これではゴールデンウイーク明けの自粛解除なんて、絶対無理だと思いますし、解除したら大変なことになりそうです。
まあ、私が心配したところでどうにもなりませんので、この件は安倍さんに任せて、もうあまり考えないようにしましょう。
私には自分が気をつけること以外、何もできません。あとはなるようになれです。
さて、今朝も２時に目が覚めました。
仕事のストレスから解放されたはずなのに、どうして眠れないのでしょうか。
１１時に寝て２時起床です。２時ではいくらなんでも早すぎるので、もう一度布団に入りましたが、全く眠気が襲ってきません。
仕方なく２錠目の睡眠薬を飲みましたが、それでも眠気はやってきません。
薬が全く効きません。
もう一度時計を見たら３時でした。
何とか薬が効いてこないかと４時まで粘りましたが、あきらめて４時に起きました。
どうして睡眠薬が効かないのでしょうか。
やっぱり本当にうつ病が重症化してしまったのでしょうか。
頭は痛いし、肩も凝り、体は鉛のように重く、頭はもうろうとしています。
それでも全く眠くはないのです。
しばらくはソファーに寝そべって、考え事をしていましたが、だんだん元気も出てきて、パソコンの電源を入れ、また５時からブログの更新をしています。
やっぱり今度医者に行ったら、「薬の調整」をしてもらおうかと思います。
もう１０年以上前、最初に精神科に行った時にもらった睡眠薬は、マイスリーでした。
その後マイスリーが効かないと訴えて、替えてもらったのが、今飲んでいるブロチゾラムです。
マイスリーに比べると強い薬で、持続時間も長いと書かれていますが、先日も２錠飲んでも、朝まで一睡もできず、全く睡魔が襲ってきませんでした。
以前はよく効いて、飲むとすぐに眠れたのですが、やはり脳がよほど緊張してしまっているのかもしれません。
以前睡眠時無呼吸の入院検査で、睡眠導入剤にマイスリーをもらった時も。１錠で眠れず、ナースコールで看護師さんを呼んで２錠飲むも、全く眠れず、３錠目を頼むのはためらい、結局朝までほとんど眠れませんでした。
２度目の入院検査の時は、すでにブロチゾラムを飲んでいましたので、それを持参して飲みましたが（勝手には飲めません。薬はすべて病院に渡して、看護師からもらいます。）、やはりびくとも眠くならず、ナースコールで２錠目を飲みたいと申し出たところ、この薬は１錠しか飲んではいけない薬だと言われ、２錠目はもらえませんでした。
そんなこともあったので、今も主治医には２錠飲んだことは内緒にしています。
それとお酒と一緒に飲むのも厳禁ですので、第一これだけたくさんいろいろな薬を飲んでいると、お酒は本来飲めませんが、現在アルコール依存状態ですので、お酒を飲んでいることも医師には内緒です。
本当はお酒はやめるべきだし、やめられないなら、医師に言うべきことですが、そうなれば今度はアルコール依存症と診断され、その治療がはじまり、もしかしたら入院させられてしまうかもしれません。
お酒はストレスが軽減されれば、自分の意志で減らせると、まだ私は思っています。
以前も同じような状態でしたが、自分の意志で減らし、γ-GTPの値も下げることができました。
この前 γ-GTPが急に上がったにもかかわらず、現在は酒浸りです。
でも仕方ないんです。
お酒を飲まないと、緊張と不安が休まることがないのですから。
むしろそちらの問題を解決しなければなりません。
とにかく２週間、自宅療養でのんびりします。
その後仕事を再開して、それでまただめなら、それはその時考えます。
もう完全リタイアも、だんだん視野に入ってきています。
いざとなれば、今の蓄えだけで、余生を送るというのも可能だと思います。
ただ、まだ結論を出すのは早すぎます。
今はあまり先のことを考えず、とりあえずは緊急事態宣言の中、自粛生活をどうやって過ごすかだけ考えたいと思います。
それではまた。
