こんにちは、まるぞーです。
本日の投資：先進国株に１万円の買い注文。 追加投資額累計：４５万円
今朝も４時に目が覚めました。
ただし、昨晩寝たのは１１時。それから４時まで１度も目が覚めることなく、５時間眠れました。
休暇を取って２日目。ようやく脳がリラックスしてきたのでしょうか。
５時間寝られれば充分です。
仕事を始める前だって、いつもだいたい３時間で目が覚めて、再び寝て２～３時間の、合わせて５～６時間睡眠が常でしたから。
５時間以上連続で眠れるのは、なかなかないことです。
さて、またまたコロナのニュースですが、７都府県に緊急事態宣言が出されてから、２週間が経ちますが、専門家の意見では、やはり自粛が足りないそうです。
とても人との接触８割減の目標には至っていないそうです。
私もずっとそう思っていましたが、これで政府がさらなる自粛要請を強化すると言っていますが、今までちゃんと政府の要請に従って、自粛を守ってきた人にとっては、ほんとにいい迷惑です。
一部の言うことを聞かない人たちによって、感染拡大が収まらず、まじめに自粛してきた人も、さらに緊急事態宣言の継続や、ストレスになる巣ごもりの長期化を強いられてしまいます。
そして何より感染するかもしれないという不安は、相当なストレスになっています。
ネットニュースやテレビでも言っていましたが、「コロナうつ」というのが出てきているそうです。
長期化する外出制限や、感染への不安や、経済的な不安が原因となっているそうです。
自己診断のチェックリストを見てみたら、ほとんどすべてに私は該当しますが、私の場合は、コロナが問題になる前からすでに「うつ」でしたので、コロナうつではありません。
一番のストレスは４月１日から始めた新しい仕事だとはっきりわかっています。
ただしコロナもストレスになっていることは確かです。
感染リスクの不安や、外出できないストレスもさることながら、年老いた両親への感染を恐れて、実家に入れなくなり、一人暮らしを始め、生活環境が大きく変わったこともうつ状態に拍車をかけていて、その原因がコロナと言えばそうだからです。
それからもう一つ、家にいることが多くなり、お酒の摂取量が増え、アルコール依存症が増えているというネットニュースの見出しもありました。
見た瞬間、あっ、これ私のことだと思いました。
仕事に行っていたときは、当然夜しか飲めませんが、一昨日から仕事を休んだら、また昼から飲むようになってしまいました。
これって単に家にいる時間が長くなっただけではなく、コロナによる外出自粛などのストレスも、よりアルコール依存に拍車をかけているのだと思います。
とにかくテレビを見ても、ネガティブなニュースばかりですね。明るい話題が全くありません。
ネットを見ても、テレビを見ても、特にニュースをあまり長く見ていると、余計憂鬱になってしまいます。
これではいけません。何か自分で対策を考えないと。
といっても、「公園も密になり、リスクがある」とか、「スーパーも密になるから入場制限を」などと、ますます規制が厳しくなり、もうどこにも逃げ場がないといった感じです。
一体どうしたらいいのでしょうね。
まったく名案が思い付きません。
今日は「この非常事態に、どうしたら楽しく健康的に過ごせるか」という問題を、真剣に考えてみたいと思います。
それではまた。
